寻找一段良性发展的、有利于自己的“关系”，
包括与伴侣的关系，与父母的关系，

与同事的关系……

无论是亲密关系还是普通关系，

我们都希望从各种关系中

获取不同的“爱”滋养自己，

本次活动由雨后彩虹心理咨询中心主办，

话题为《获取爱的三种武器：优秀、付出、情绪》。

我中心首席心理咨询师支淑荣教授为20位单身学员授课。

为了吸引到你喜欢的人

你需要优秀

在意中人面前，往往我们需要让自己变得闪闪发光来博取异性的注意，这便是第一件兵器“优秀”。

“爱情不是凭空等来的，想象来的，在你理想的异性周围一定不止一个异性，如何增加自己出现的频率，自然的展示自己的优点，吸引到TA注意？”上课伊始，支教授就抛出了这个话题，并解释这个“优秀”的概念不同于世俗意义的标准，而是每个人都有自己不同的标准。“优秀可以定义为可分享资源的质量和数量，而不在于他不可分享的资源。不能分享的优秀资源，只不过是推销自己的广告语，对相亲对象来说不会长久。除了物质条件，时间、照顾等可以看成是一种可以为对方付出的资源。如果只用世俗意义去定义优秀，那无疑是把自己的路走窄了”支教授说，“不能分享的优秀资源，只不过是推销自己的广告语，对相亲对象来说不长久。"

从“优秀”的话题又能延伸出另一个问题。是不是自己很优秀了别人就一定会喜欢我，回答是不一定的。往往是这样的，一个很优秀的人，但另一半还是离开了TA，TA在责问自己是自己还不够优秀吗？关系是两个人的事，往往一方把自己想得太过重要，你的优秀、漂亮往往只是两个人关系中的一点因素。两个人在一起重要的是自己过得舒服不舒服。你好不好和别人是否喜欢你是两码事，所以在爱情中应合理地使用“优秀”这件兵器。

为了维系关系

付出要在点子上

正如前面所说的那样，我们用优秀获得爱，那该如何维系和培育我们的爱呢？

我们常常鼓励爱就要付出，但往往绝对的付出反而会让我们失去爱，这是付出的错吗？如果我对你好，你就应该对我好；如果我对你问心无愧，你就应该自觉对我好；如果你欠我人情，你就应该按照我想要的方式来还。这种强势的付出对于爱情，你会接受吗？显然这种付出是爱情里面有害的付出。

由此，支教师延伸出了第二个话题“爱的五种语言”，“肯定的言词、精心的时刻、喜欢接受礼物、服务的行动、身体的接触是人表达爱的五种语言，每个人能读懂的语言，和擅长运用的语言都不一样，经常会闹出很多误会。比如喜欢听肯定言词的人，夸TA几句能高兴好几天，比送TA多少礼品都管用；有些女孩子喜欢在重要节日收到礼物，并不是物质，只是这种类型的人会从礼品中了解到对方愿意为自己付出多少；对待活泼好动的人拥抱一下，拍拍肩膀，是一种支持鼓励，而对于另一些性格内向孤僻的人人来说，他们会感觉到不舒适……”支教授逐一解读每种语言的含义，并佐以案例说明，简而言之，付出要在点子上。

喜怒哀乐
要经常写在脸上

“快乐、愤怒、恐惧、悲哀是人的四大基本情绪，在人际关系中，我们需要经常正确表达情绪，也需要时刻捕捉别人的情绪以及情绪背后的含义，来调整自己的沟通策略，才能保证人际关系和沟通的顺畅。比如说，女朋友特别爱生气，一生气男生就得去哄她，女朋友用生气获得男方关注和爱，而哄的这个行为也表达自己已经get到对方的情绪。长期对牛弹琴，关系一定走不长远。”

另外，支教授还举例说明：“受传统文化的影响，很多人都是不会正确表达情绪反而适得其反，而更多的人只看情绪表面，不会解读情绪下面的真实内涵，常常是关系变得更糟。比如，家庭中常见情形，男主人因为业务应酬喝得烂醉回家，女主人真实心理是很心疼，但是嘴上表达出来就是指责、抱怨，而男主人听到的就是各种负性信息，不会拐个弯想一下，对方是因为关心自己才会责怪的，时间长了，导致积怨。情绪是帮我们索取爱的工具，经常成为矛盾的导火索。”

爱情不会天上掉下来
现场教你追异性

在自由分享环节中，部分长期单身学员表达自己已经有追求的“小目标”了，主要困惑在于不知是否一定能成功走到最后，所以裹足不前；二是不知从何入手。对此，支教授的解读是“路是自己走出来的，恋爱的结果和任何选择都一样，充满了多变和未知，想要一个好的结果就是‘活在当下’，未来好的结果都是靠当下一个个正确的选择和步骤累积的。

而对于如何展开追求，可以从以下方面入手：

第一，增加自己在TA面前出现的频率，制造碰面的机会；

第二，观察TA怎么对待别人，如果TA经常给别人提供一些帮助和服务，那么你也这样对待TA，如果TA经常给别人送小礼物，那么你也要经常有所准备……按照‘投射’原理，每个人都会按照自己喜欢的方式对待别人，TA常做的事恰恰暴露了自己的喜好。”

综上所述，
爱情不会从天而降，
也不会一蹴而就，
都是凝聚了当事人的

学习、观察、用心、努力、

行动等要素之后才得来的。